Reina Amakasu2月26日1 分バレエ漫画がモチベーションに🤓昔からバレエスクールを開いたらバレエ漫画を更衣室に置きたいと思っていたのですが、 遂に実現しました😚 小学生の頃にお小遣いで毎月一冊ずつ集めたSWAN😍 なんといってもバレエを踊っている時の絵が素晴らしく美しい🤩 私の小さい頃のバレエのモチベーションはここからきていま...
Reina Amakasu2月25日1 分藤沢本町レッスン時間変更のお知らせ3月より藤沢本町のクラスの時間が変わります🙇🏻♂️ 火曜日 11:00〜ピラティス 12:30〜大人バレエ 木曜日 11:00〜ピラティス 12:30〜大人バレエ 大人バレエはストレッチと筋トレから始まり、基礎みっちりのバーレッスン😌...
Reina Amakasu2月20日1 分トゥシューズプランクトゥシューズでプランクするとこうなるよね〜と楽しみながらプランクをする様子☺️ 一緒に頑張れる仲間がいるのは楽しくモチベーションも上がり良いですね😍
Reina Amakasu2月19日1 分グイ押しネックストレッチャーとっても良い物見つけてしまいました🤩 グイ押しネックストレッチャー⭐︎ フラットバックのおかげで肩こりがなかなか抜けないのですが、これはねっ転がるだけでツボにハマってめちゃくちゃ気持ちいいです😆...
Reina Amakasu1月4日1 分NBA全国バレエコンクール2021NBA全国バレエコンクール2021 1/2〜6 ［バレエシューズ小学生1-3年の部］ 5-3位 岸間杏 レスポワール賞 窪嶋陽菜 ［バレエシューズ小学生4-6年の部］ レフォール賞 朝倉音和 このとてもレベルの高いコンクールで受賞出来た事をとても誇りに思います😊...
Reina Amakasu2020年12月10日2 分バレリーナのダイエット方法《普段の食事習慣》 水をいっぱい飲む 炭水化物を少なめに お菓子を少なめに お肉は好きなだけ食べる 間食は果物かヨーグルト 《一日のご飯の量》 ＊朝ご飯 レッスン前なのでかなり少なめ ＊お昼ご飯 直後にリハーサルがある時は少なめ 時間が空いてる時はここでしっかり食べる...
Reina Amakasu2020年12月8日1 分バレリーナの理想体重バレリーナの理想体重 と言われているのがこちら 身長マイナス120 いわゆるモデルさんたちと同じ基準ですね😅 ですが、バレリーナは筋肉もしっかりなくてはなりません。 筋肉は脂肪よりも重いですよね。 実際に身長マイナス120のバレリーナは少ないと思います💦...
Reina Amakasu2020年12月8日1 分バレリーナの一日＜バレリーナの1日＞ 7:30 起床、朝食を食べる 9:00 余裕を持って早めに劇場入り ストレッチ、ウォームアップで入念に身体づくりを行う 10:00 クラスレッスン開始 11:30 リハーサル開始 14:00 お昼休憩 食事を取り、振付の確認などをする 18:00...
Reina Amakasu2020年12月4日1 分オリジナルパーカー⭐︎レイナバレエスクールのオリジナルパーカーを作りました⭐︎ 紺地にゴールドで少し大人っぽく😊 皆気に入ってくれたようで嬉しいです😍
Reina Amakasu2020年11月30日1 分久しぶりのトゥシューズ久しぶりのトゥシューズ😚 コロナのお休み明けからしばらくバレエシューズでしたが、皆さん久しぶりにトゥシューズに挑戦していました🤗 レディースのクラスではバレエシューズを履くかトゥシューズを履くかの選択は皆さんにお任せしています☺️...
Reina Amakasu2020年8月27日1 分高いルルベ木曜日初級クラスの皆さん😊 かかとが高く、綺麗なルルベが出来るようになりました😍 バレエでは基礎がとっても大事です☺️ 皆さんコツコツと努力をしてくださり、どんどん綺麗になっていっています☺️
Reina Amakasu2020年8月16日1 分NBAジュニアバレエコンクールNBAジュニアバレエコンクール東京横浜 2020年8月16日(日) レイナバレエスクール2回目のコンクール出場💓 ［小学生3年の部］ 6-1位 窪嶋陽菜 6-6位 岸間杏 [小学生4年の部］ 6-5位 朝倉音和 生徒さん3人賞を頂く事が出来ました🥰...
Reina Amakasu2020年5月27日1 分六月のレッスンについて〜6月オンラインレッスンのお知らせ〜 皆さんこんばんは😊 コロナウイルスの影響を受け、レッスンは通常通りといかず、大変心苦しい思いです。 緊急事態宣言は解除されましたが、完全にコロナウイルスが無くなったわけではなく、引き続き出来る限り自粛生活を継続した方が良いという思いか...
Reina Amakasu2020年5月10日1 分オンラインレッスンのお知らせ⭐︎オンラインレッスンのお知らせ⭐︎ 皆様こんにちは！ 外出自粛要請がある中、身体を動かしたくても動かせずにいる方たちのため、オンラインレッスンを設けたいと思います！ アプリはzoomを使います！ 〜料金〜 60分 1,000円 90分 1,500円...
Reina Amakasu2020年3月25日1 分ジャパンバレエコンペティションレイナバレエスクール初めてのコンクール出場！ 9位入賞と努力賞を頂けました😊 2人とも緊張しながらも、堂々と最後まで踊り切る姿を袖から見て感動してしまいました😭 まだまだ課題は沢山ありますが、日々の練習を頑張って次に繋げていけたらと思います！
Reina Amakasu2020年2月9日1 分トゥシューズレポート①〜トゥシューズレポート〜 チャコットのオデットというトゥシューズ✨ とっても軽い！ 裏が馴染みやすい！ 甲部分のV字が綺麗！ 細長く見えて足長効果✨ なんと言っても軽さにビックリでした😍 初心者、中級の子向けのトゥシューズに良さそうです😚 #トゥシューズ #チャコット...
Reina Amakasu2020年1月22日1 分バレエコンクールパキータ第一ヴァリエーション✨コンクールがどんどん迫ってきて、皆の気持ちも高まってきました😝 近くに目標があるのは大事ですね！ 一歩一歩確実に前進している皆の姿がキラキラ輝いていて眩しいです✨
Reina Amakasu2020年1月20日1 分トゥシューズ選びチャコットのスワンというトゥシューズ✨ 形も細すぎずほどよく、足先のホールドも硬すぎず、痛くなりにくいし、裏も柔らかめ😝 初心者の子にオススメのトゥシューズです✨ 一人一人、足の形も柔らかさも違うのでトゥシューズ選びはとても慎重にしています😊
Reina Amakasu2020年1月5日1 分バレエコンクール観賞NBAバレエコンクール観賞に行ってきました😝 レベルの高さに皆びっくり😳でしたが、とても刺激になったようで、食い入るように5時間近くずっと観ていました😆 これからまた練習気合入れて頑張ろうね😚
Reina Amakasu 2月26日 1 分 バレエ漫画がモチベーションに🤓 昔からバレエスクールを開いたらバレエ漫画を更衣室に置きたいと思っていたのですが、 遂に実現しました😚 小学生の頃にお小遣いで毎月一冊ずつ集めたSWAN😍 なんといってもバレエを踊っている時の絵が素晴らしく美しい🤩 私の小さい頃のバレエのモチベーションはここからきていま...
Reina Amakasu 2月25日 1 分 藤沢本町レッスン時間変更のお知らせ 3月より藤沢本町のクラスの時間が変わります🙇🏻♂️ 火曜日 11:00〜ピラティス 12:30〜大人バレエ 木曜日 11:00〜ピラティス 12:30〜大人バレエ 大人バレエはストレッチと筋トレから始まり、基礎みっちりのバーレッスン😌...
